Melanzane al forno alla pizzaiola

Come preparare delle buonissime e salutari melanzane alla pizzaiola.
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La bella stagione porta con sé anche varietà di frutta e verdura buone e sane, proprio come le melanzane al forno che vi proponiamo in questa ricetta rapida e gustosissima dove vi sveleremo come trasformare delle semplici fette di melanzane, in tante pizzette soffici e saporite che, siamo certi, faranno impazzire anche i più piccoli. Mozzarella filante, pomodorini dolci e saporiti, vi abbiamo convinto?

Ingredienti per 6 persone

  • melanzane grosse: 2
  • mozzarelle: 2
  • pomodorini (pachino o datterino): 350 g
  • origano: q.b.
  • basilico fresco: q.b.
  • sale: q.b.
  • olio extravergine di oliva: q.b.
  • Preparazione: 10 minuti
  • Cottura: 25 minuti
  • Totale: 35 minuti
  • Calorie: 60 Kcal/100 g

Preparazione

1

Lavate le melanzane,

2

tagliatele a fette spesse circa 1,5 cm (se preferite potete anche privarle della buccia).

3

Incidetele con un coltello facendo tagli orizzontali e verticali.

4

Mettete le fette in una teglia foderata di carta forno, salatele e irroratele con un filo di olio.

5

Nel frattempo lavate e tagliate a pezzettini i pomodorini,

6

scolate e tamponate con carta da cucina le mozzarelle (questo passaggio non le farà rilasciare troppo liquido durante la cottura) per poi sfilacciarle con le dita.

7

A questo punto su ogni fetta di melanzana mettete un poco di pomodorini a pezzetti, origano

8

e straccetti di mozzarella (tenetene da parte un poco per finire il piatto).

9

Completate con un pizzico di sale e un filo di olio. Infornate a 180° (ventilato) per circa 20’/30′.

10

Appena fuori dal forno, quando le melanzane sono ancora ben calde, aggiungete degli straccetti di mozzarella e guarnite con del basilico fresco. Le vostre melanzane alla pizzaiola sono pronte per essere servite.

Curiosità

Se vi è piaciuta questa versione delle nostre melanzane al forno, provate anche la variante più veloce sostituendo il pomodoro fresco con della passata. Il risultato sarà comunque ottimo.

La melanzana è un ortaggio estivo, appartenente alla famiglia delle solanacee, che stimola la diuresi, vanta pochissime calorie ed è ricca di fibre che tanto fanno bene al nostro intestino. In cucina è davvero versatile e può essere impiegata per tantissime ricette, il consiglio è sempre e comunque quello consumarla nel periodo di massima maturazione e ben cotta.